ゴルフは長時間屋外でプレーするスポーツですが、「サングラスをかけるべきかどうか？」と迷ったことはありませんか？実はゴルフ中にサングラスを着用することで、視界の改善や目の保護、スコア向上につながる可能性があります。
本記事では 「ゴルフでサングラスをかける5つのメリット」 を詳しく解説し、サングラスの選び方についても紹介します。これを読めば、あなたも次のラウンドからサングラスの重要性を実感できるはずです！
ゴルフ中にサングラスをかける5つのメリット
① 紫外線（UV）から目を守る
ゴルフ場では長時間、直射日光を浴びるため、紫外線の影響を強く受けます。
紫外線は 白内障や黄斑変性症のリスクを高める ため、適切なサングラスをかけることで 目の健康を維持 することができます。
▶ 紫外線カット機能があるレンズを選ぶポイント
- UVカット率99％以上 のレンズを選ぶ
- 偏光レンズ や 調光レンズ も検討する
② まぶしさを軽減し、ボールを見やすくする
特に晴天の日は、太陽の強い光でボールが見えにくくなることがあります。
サングラスをかけることで まぶしさを軽減 し、空中のボールをクリアに視認できるため、ショットの精度が向上します。
こんな場面で役立つ！
✅ 逆光のティーショット
✅ 強い日差しの中でのアプローチ
✅ 曇りの日のぼやけた視界をクリアにする
③ 地面の凹凸や芝目を見やすくする
パターの精度を上げるためには、 芝目の読み が重要です。
偏光レンズのサングラスを使用すると、芝生の陰影がはっきり見える ため、より正確なグリーンの読みが可能になります。
実際にどんな変化がある？
✔️ コースの傾斜をより鮮明に認識できる
✔️ 芝の刈り目の方向がわかりやすくなる
✔️ グリーンのスピード感を把握しやすくなる
④ 目を異物から守る（風・ほこり・花粉対策）
ゴルフ場は自然に囲まれており、風が強い日には砂ぼこりや花粉が舞うことも。
サングラスをかけることで、 異物の侵入を防ぎ、目のストレスを軽減 できます。
▶ こんな人におすすめ！
- 花粉症のゴルファー → 春のラウンドで目がかゆくなるのを防ぐ
- 乾燥しやすい人 → 風による ドライアイ を防ぐ
- コンタクトレンズを使用している人 → 異物が入りにくくなる
⑤ 目の疲れを軽減し、パフォーマンス向上！
長時間のラウンドでは、太陽光や強い照り返しによって 目の疲れ が蓄積します。
サングラスをかけることで 余計な目の負担を減らし、集中力を維持できる ため、パフォーマンス向上につながります。
▶ 特におすすめのシーン
- 18ホールの終盤 → 目の疲れを軽減し、スコアをキープ！
- ゴルフ合宿や長時間のラウンド → 持続的な集中力を確保
ゴルフ用サングラスの選び方
では、どのようなサングラスを選べばよいのでしょうか？ポイントは以下の4つです。
UVカット機能付き
UV400カット など、紫外線を99％以上カットするものを選ぶ
偏光レンズを選ぶ
偏光レンズなら、 芝目が見やすく、まぶしさを軽減 できる
フィット感のあるデザイン
スポーツ向けの軽量フレーム でズレにくいものを選ぶ
レンズカラーを用途別に選ぶ
| レンズカラー | 特徴 | おすすめのシーン |
|---|---|---|
| グレー系 | まぶしさを自然に軽減 | オールラウンド |
| ブラウン系 | コントラストUPで芝目が見やすい | グリーン周り |
| イエロー系 | 暗い環境での視認性UP | 夕方・曇天 |
おすすめのサングラス
オークリー
緑が鮮明に見えるよう設計されたレンズで、芝目の読み取りが容易になります。高い耐久性とフィット感も兼ね備えています。
Ray-Ban
レイバンのゴルフ専用モデルで、視界のコントラストを高め、芝目の読みやすさを向上させます。スタイリッシュなデザインも魅力です。
BEACOOL
スポーツ向けに設計されたサングラスで、滑り止め付きのノーズパッドとテンプルが特徴。激しい動きでもズレにくく、安定した装着感を提供します。
FEISEDY
スタイリッシュなデザインと機能性を兼ね備えたモデル。UVカット機能付きで、目を紫外線から守ります。
個人的にはオークリーかRay-Banがおすすめです。
嫁さんが使用しているんですが、目の疲れが全然変わったと感激していました。
私はRay-Banを使用していますが、こちらも目が疲れず、こんなに紫外線を目は浴びていたんだと痛感しました。ぜひご検討ください。
まとめ
ゴルフ中にサングラスをかけることで、 目の健康を守りながら、視界を向上させ、スコアアップにつなげることが可能 です。
特に 偏光レンズのサングラス を活用することで、芝目の読みやボールの視認性が格段に向上します。
次回のラウンドから、ぜひ ゴルフ用サングラス を試してみてください！
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